Tôn trọng đời sống tinh thần và cảm xúc của mọi giới, việc hỏi "anh có ổn không" chính là cách thể hiện sự quan tâm chân thành dành cho các anh. Một lời khen ngợi từ trái tim, một cái ôm ấm áp sau một ngày dài, hay chuẩn bị món tráng miệng yêu thích đều có thể làm các anh cảm nhận được tình yêu thương và sự trân trọng.
Vậy nên làm gì khi anh ấy buồn? Đôi khi chỉ bắt đầu từ những điều nhỏ bé.
Bước 01: Quan sát xem người đàn ông của bạn có ổn không 🧐
Top 10 những lý do phổ biến khiến cho đàn ông muộn phiền
🤦🏻♂️ Áp lực công việc
🤦🏻♂️ Gánh nặng tài chính
🤦🏻♂️ Xung đột mối quan hệ cá nhân
🤦🏻♂️ Thiếu thời gian cho bản thân
🤦🏻♂️ Áp lực từ xã hội
🤦🏻♂️ Sức khỏe tinh thần
🤦🏻♂️ Thiếu tự tin
🤦🏻♂️ Thất bại trong mục tiêu
🤦🏻♂️ Sức khỏe thể chất
Thực ra là phụ nữ cũng vậy 🥹 nhưng bài này là dành cho các anh 🧸
Bước 02: Hỏi thăm anh có ổn không, cùng một chiếc ôm thật chặt
Vốn các anh vẫn hay chọn cách giữ kín cảm xúc, gồng mình chịu đựng mà không tìm đến sự chia sẻ hay hỗ trợ. Điều này không chỉ gây hại cho sức khỏe tinh thần mà còn tạo ra khoảng cách trong mối quan hệ. Thay vì vội vã với hàng ngàn câu hỏi, hãy thử khéo léo hỏi thăm người đàn ông của bạn lúc anh ấy buồn. Anh ấy cần không gian và sự hỗ trợ để mở lòng. Giúp anh ấy hiểu việc chia sẻ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là biểu hiện của sự dũng cảm và ý thức chăm sóc bản thân. Tiếp cận với sự nhạy cảm và tôn trọng. Dưới đây là vài cách bạn có thể thử 🧏🏻♀️
💅🏻 Hỏi nhẹ nhàng, không áp lực
💅🏻 Chú trọng vào sự quan tâm hơn là câu hỏi trực tiếp
💅🏻 Tạo không gian thoải mái
💅🏻 Nhẹ nhàng nhắc nhở rằng chia sẻ là tốt
💅🏻 Tập trung vào cảm xúc, không phải giải pháp
💅🏻 Tránh làm anh ấy cảm thấy bị đánh giá
💅🏻 Tạo không gian yên bình và thời gian
Bước 03: Dành thời gian bên anh ấy
Bạn có biết là khi buồn, ăn uống có thể giúp xoa dịu cảm xúc tiêu cực, đặc biệt là đồ ngọt không? Đồ ngọt có thể kích thích não bộ giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine. Serotonin giúp cải thiện tâm trạng và cảm giác hạnh phúc, trong khi dopamine mang lại cảm giác vui vẻ và có động lực. Bạn có thể mở đầu câu chuyện bằng một chiếc bánh Nửa Entremet của LaFuong thật ngon và tinh tế 😉
Bước 04: Lắng nghe, chia sẻ & thấu hiểu
Những buổi tâm sự sâu (deep talk) giữa các cặp đôi rất quan trọng vì chúng giúp xây dựng mối quan hệ vững chắc và thân mật hơn. Để bạn biết được những điều mà anh ấy đang lo lắng & gặp khó khăn. Điều này làm mối quan hệ trở nên bền chặt hơn khi cả hai luôn biết rằng mình có người ở bên. Vậy nên, ăn bánh ngon xong mình cùng nhau chia sẻ những khó khăn đang gặp phải ha?
Bước 05: Lời nói khẳng định yêu thương
"Words of affirmation" có thể hiểu là lời nói khẳng định yêu thương, hay là những lời động viên và khích lệ thật lòng. Trong văn hoá của người Châu Á, có lẽ chúng ta vẫn hay ngại ngùng và tiết kiệm lời khen dành cho người thân của mình. Vô cùng đơn giản: hãy để anh ấy biết những điều anh ấy đã làm tốt. Những lời nói xuất phát từ trái tim giúp đối phương cảm nhận được tình cảm chân thật của bạn 🎀
LaFuong xin được đóng góp ý tưởng 🧸
Một câu hỏi thăm sau giờ làm việc, một ly cà phê cùng nhau để hàn huyên, hay cũng chỉ cần là một nụ cười ấm áp là xoa dịu được mọi nỗi lo lắng. Chẳng cần gì cầu kỳ, mà bằng chính sự quan tâm chân thành và sự hiện diện của bạn đã là điều tuyệt vời nhất.
Nhớ quay lại đặt bánh LaFuong cho anh nha các chị em! 🥰